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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Das Mikrobiom beeinflusst Gesundheit und Alterungsprozess. Der Ernährungsmediziner Andreas Michalsen erklärt, wie man seine Darmbakterien so füttert, dass sie Schutz gegen Herzinfarkte, Fettleber und Entzündungen bieten – und den Körper resilienter machen.
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Weiterlesen →Das metabolische Syndrom bleibt oft lange unbemerkt, obwohl es dem Körper bereits zusetzt. Kardiologen, Diabetologen, Stoffwechsel-Experten erklären im WELT-Dossier anhand neuester Erkenntnisse, wie Sie Ihre Gesundheit wirksam schützen.
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Weiterlesen →Fehler bei Neurochirurgen sind fatal. Hier kann ein Millimeter entscheiden, ob der Patient anschließend noch sprechen, laufen oder denken kann. Manche Mediziner werden dafür als Helden gefeiert – zu Recht.
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Weiterlesen →Ein bestimmter Krankenhauspilz bedroht schwerkranke Menschen. Nun ist klar, welche besondere Eigenschaft es dem Pilz ermöglicht, sich gegen Medikamente zu wehren.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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