Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Bei Nierenkrankheiten bleibt am Ende oft nur die Dialyse oder eine Transplantation. Eine frühzeitige Diagnose könnte schwere Verläufe verzögern oder sogar vermeiden – und das Gesundheitssystem an anderer Stelle entlasten.
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Weiterlesen →Ein fatales Erdbeben hat Venezuela erschüttert. Bislang ist es unmöglich, Ort, Zeit und Stärke eines solchen Ereignisses exakt vorherzusagen. Große Hoffnungen setzen Forscher in eine neue Methode.
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Weiterlesen →In einer Hitzewelle ist Tag drei besonders kritisch. Warum das so ist, wie eine Wärmflasche helfen kann und wie man richtig trinkt: Eine Ärztin und eine Pflegeleiterin wissen Rat, geben Tipps.
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Weiterlesen →Püriertes Obst und Gemüse gilt als schnelle, gesunde Mahlzeit. Doch immer wieder hört man: Das Zerkleinern zerstört wertvolle Pflanzenfasern. Worauf es bei der Zubereitung ankommt.
Weiterlesen →Einen Kaffee trinken gehen - das ist für viele Senioren inzwischen Luxus. 13 Millionen Menschen sind armutsgefährdet, darunter viele Ältere. Der Weg raus aus der Armut wird immer schwieriger, sagen Forscher. Von L. Seemann und M. Wilms.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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