Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deDas HPV-Virus, bekannt als Frauenproblem, löst bei Männern immer häufiger Krebs im Mund aus. Was das Sexleben damit zu tun hat – und wie der Krebs sich verhindern lässt.
Weiterlesen →Eine Frau leidet seit Monaten an Erschöpfung und Enge in der Brust. Kein Arzt findet den Grund, sie fühlt sich nicht ernst genommen. Dann entdeckt ein Spezialist die Lösung.
Weiterlesen →Eine neue Erhebung der Ärztegewerkschaft Marburger Bund belegt das Ausmaß von Machtmissbrauch in deutschen Kliniken. Vorgesetzte drohen dabei offen mit beruflichen Konsequenzen.
Weiterlesen →Dass invasive Arten schädlich für das Ökosystem sind, ist bekannt. Nun haben Forscher erstmals die Qualen einheimischer Tiere eingehend untersucht. Vor allem eingewanderte Ameisen haben einen grausamen Einfluss.
Weiterlesen →Salz steckt beinahe in jedem Lebensmittel. Forscher verstehen immer besser, wie das Mineral unsere Gefäße, den Stoffwechsel und sogar unser Gehirn verändert. Wann Salz schädlich für den Körper wird – und wie man sich von übermäßigem Konsum entwöhnt.
Weiterlesen →Klimaforscher erklären ihr extremstes Szenario für unplausibel. Das Problem: Darauf berufen sich politische Vorhaben. Gesetze und Projekte der ehemaligen Ampel-Regierung geraten in den Fokus.
Weiterlesen →Die bislang größte Auswertung zum Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Schlaganfallrisiko stellt eine weitverbreitete Annahme infrage. Auch zu wenige Herzschläge bergen ein Risiko. Forscher definieren einen idealen Pulsbereich.
Weiterlesen →Ob Tabletten schnell helfen, hängt nicht nur vom Wirkstoff ab: Auch die Körperhaltung bei der Einnahme macht einen entscheidenden Unterschied. Forscher zeigen, welche Position besonders gut funktioniert.
Weiterlesen →Forscher arbeiten seit Jahren an personalisierten Impfungen, mit deren Hilfe das Immunsystem Tumorzellen bekämpfen soll. Neue Daten nähren jetzt die Hoffnung auf einen Durchbruch – auch bei besonders aggressiven Krebsarten.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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