Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Fünf Jahre nach den ersten mRNA-Impfungen gibt es riesige Datenmengen aus Studien und Praxis. Eine neue Analyse zieht Bilanz – und kommt zu Ergebnissen, die einige verbreitete Annahmen über Sicherheit und Nebenwirkungen anzweifeln.
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Weiterlesen →Sie behandeln Krebs, erforschen Tumore und erleben die Angst der Patienten nach der Diagnose. Fünf Onkologen und Krebsforscher erklären, welche Präventionsregeln das Risiko senken – und an welche sie sich privat halten.
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Weiterlesen →Wer etwas für seine Gesundheit tun will, denkt meist an Sport. Eine große Langzeitstudie rückt nun einen bislang unterschätzten Faktor in den Fokus. Was man in seinem Alltag vermeiden sollte, um länger zu leben.
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Weiterlesen →Wenn alte Menschen Angst haben, dement zu werden, können verschiedene Tests für Klarheit sorgen. Wichtig ist, Signale für kognitiven Abbau richtig einzuordnen. Worauf Sie bei sich und Angehörigen achten sollten, um einer Demenz frühzeitig entgegenzuwirken.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
