Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Wenn alte Menschen Angst haben, dement zu werden, können verschiedene Tests für Klarheit sorgen. Wichtig ist, Signale für kognitiven Abbau richtig einzuordnen. Worauf Sie bei sich und Angehörigen achten sollten, um einer Demenz frühzeitig entgegenzuwirken.
Weiterlesen →Warum bleiben manche Menschen selbst nach schweren Belastungen psychisch gesund, während andere daran zerbrechen? Diese Frage beschäftigt Forscher seit Jahren. Nun entdecken sie einen erstaunlichen Mechanismus im Gehirn.
Weiterlesen →Viele Männer sorgen sich vor einem zu niedrigen Testosteronwert. Wie viel ist zu wenig – und welche Anzeichen sind wirklich Grund zur Sorge? Hormonspezialist Roger Schneiter behandelt Männer, die an einem Testosteronmangel leiden – oder eben nicht.
Weiterlesen →Viele Männer sorgen sich vor einem zu niedrigen Testosteronwert. Wie viel ist zu wenig – und welche Anzeichen sind wirklich Grund zur Sorge? Hormonspezialist Roger Schneiter behandelt Männer, die an einem Testosteronmangel leiden – oder eben nicht.
Weiterlesen →Ein junger Mann leidet jahrelang unter schlimmer Müdigkeit. Er schläft in der U-Bahn ein, im Park, mitten am Tag – manchmal für 20 Stunden. Es dauert lange, bis Fachleute den wahren Grund finden.
Weiterlesen →Australische Forscher haben einen Weg gefunden, vorhandene Antibiotika wirksamer gegen resistente Bakterien einzusetzen. Das ermöglicht neue Ansätze für die Therapie gefährlicher Infektionen.
Weiterlesen →Hohe Temperaturen sind besonders für alte Menschen anstrengend. Pflegeheime und Senioren begegnen Hitze mit Eis, Melonen, Lüften - und Hitzepaten. Von P. Wundersee und J.-O. Niermann
Weiterlesen →Bei Nierenkrankheiten bleibt am Ende oft nur die Dialyse oder eine Transplantation. Eine frühzeitige Diagnose könnte schwere Verläufe verzögern oder sogar vermeiden – und das Gesundheitssystem an anderer Stelle entlasten.
Weiterlesen →Herz und Kreislauf müssen bei Temperaturen über 30 Grad Schwerstarbeit leisten. Warum lauwarme Duschen besser sind als kalte – und Ärzte dringend raten, die Dosis einiger Arzneien anzupassen.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
