Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Neurologische Erkrankungen gelten als Schicksalsschlag. Dabei zeichne die jüngere Forschung ein ganz anderes Bild, sagt Professor Claudio Bassetti. Der Neurologe erläutert die Faktoren, die man selbst in der Hand hat – und wie man rechtzeitig handelt.
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Weiterlesen →Die Ärztin Jasna Cotting brach nach der Diagnose Long Covid völlig zusammen. So wollte sie nicht weiterleben. Dann hörte sie von einer umstrittenen Therapie – und wagte die Behandlung.
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Weiterlesen →Sie verstecken sich in Ritzen, Matratzen und Rucksäcken: Bettwanzen werden auf Berghütten zum wachsenden Problem. Ein Befall kann unangenehme Gesundheitsfolgen haben und Zehntausende Euro kosten. Der Alpenverein setzt nun auf Spürhunde.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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