Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHohe Blutwerte an LDL-Cholesterin bedeuten ein hohes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Warum Sie dennoch häufig nicht ausreichend gesenkt werden.
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Weiterlesen →Mehr Bewegung nach einer OP können laut Forschern die Erholung fördern, Krankenhausaufenthalte verkürzen und Komplikationen reduzieren.
Weiterlesen →Das Blut ist ein mieser Verräter, jedenfalls aus Coronavirus-Blickwinkel. Schon während sich jemand mit Covid-19 infiziert, könnte man nämlich im Blut überprüfen, ob noch ein Long Covid folgt.
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Weiterlesen →Was sollten Autofahrer vor ihrer Fahrt in den Urlaub überprüfen und was sollte mit? Was empfiehlt Martin Gelber beim Packen des Autos? Diese und andere Fragen beantwortet Kfz-Experte Martin Gebler am Dienstagvormittag.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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