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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Schalen, Kerne und Stängel landen oft im Müll – obwohl sie bei vielen Obst- und Gemüsesorten mehr Ballaststoffe enthalten als das Fruchtfleisch. Forscher haben untersucht, was es der Gesundheit bringt, die ganze Frucht zu essen.
Weiterlesen →Grippe, Herpes, entzündetes Zahnfleisch: Selbst alltägliche Infektionen können das Demenzrisiko nachweislich erhöhen. Andrea Pfeifer kennt die Viren, die das Hirn angreifen. Diese Maßnahmen empfiehlt die Toxikologin.
Weiterlesen →Beim Grauen Star kann nur eine Operation vor dem Verlust der Sehkraft bewahren. Lars-Olof Hattenbach hat die Augen Tausender Patienten erfolgreich behandelt. Der Augenexperte beantwortet die Schlüsselfragen zu Diagnose und Behandlung.
Weiterlesen →Über die Todesursache von Hubert Aiwanger lässt sich laut Arzt Christoph Specht derzeit nur spekulieren. Was eine Obduktion klären kann und wie auch vermeintlich leichte Infekte das Herz gefährden können, erklärt er bei WELT TV.
Weiterlesen →Eine der größten Genstudien zu Alzheimer liefert überraschende Erkenntnisse über die Entstehung der Krankheit. Forscher haben bislang unbekannte Risikofaktoren entdeckt. Besonders auffällig zeigen sich bestimmte Zellen.
Weiterlesen →Das Herz schlägt am Tag rund 100.000 Mal. Ein niedriger Ruhepuls bedeutet dabei noch lange nicht, dass das Herz gesund ist. Welche Herzfrequenz optimal für die Gesundheit ist – und wie Sie diese erreichen.
Weiterlesen →Männer leben in Deutschland im Schnitt vier Jahre kürzer als Frauen – dabei könnten viele Gesundheitsrisiken verhindert werden. Urologin Magdalene Görtz erklärt, wo bei Männern der größte Hebel für gesunde Lebensjahre liegt.
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Weiterlesen →Wenn Blutgefäße altern, leidet die Gesundheit ganzer Organe. Forscher haben nun Hunderttausende Zellen untersucht. Dabei entdeckten sie überraschende Unterschiede zwischen den Gefäßtypen.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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