Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deEine 80-jährige Frau mit Alzheimer wird von Forschern mit psilocybinhaltigen Pilzen behandelt und erlangt grundlegende Fähigkeiten zurück. Die Ergebnisse sind bemerkenswert. Welche belastbaren Schlüsse lässt der Fall zu?
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Weiterlesen →Ein gesunder Thymus trainiert Abwehrzellen darin, krankes Gewebe zu erkennen – und könnte wesentlich über den Erfolg von Krebstherapien entscheiden. Was das kleine Organ vorzeitig altern lässt und wie Sie es regenerieren.
Weiterlesen →Kohlenhydrate machen dick, dieser Mythos hält sich hartnäckig. Dabei beeinflussen mehrere Faktoren, wie der Körper die lebenswichtigen Energielieferanten aufnimmt und sie verarbeitet. Welche Empfehlungen Ernährungsmediziner daraus ableiten.
Weiterlesen →Ohne Cortisol könnten wir nicht leben. Wird aber ständig zu viel des Stresshormons ausgeschüttet, drohen schwere gesundheitliche Probleme. Wie Sie verhindern, dass Ihre Gesundheit unbemerkt angegriffen wird.
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Weiterlesen →Warum bleiben manche Menschen bis ins hohe Alter geistig fit, während andere abbauen? Forscher richten den Blick auf eine Altersgruppe, die in der Demenzforschung bislang wenig beachtet wurde – mit überraschenden Ergebnissen.
Weiterlesen →Luftverschmutzung gilt als Risiko für Herz und Lunge. Nun zeigt eine Studie: Feinstaub könnte auch das Gehirn treffen – besonders den Part, der Wörter und das Allgemeinwissen speichert. Die Folgen wären gravierend.
Weiterlesen →Die geplante Erhöhung der Pflegebeiträge für Kinderlose trifft die Falschen. Wer keine Kinder hat, zahlt oft ohnehin mehr — und muss zugleich für die Pflege der Eltern und die eigene Zukunft vorsorgen. Wie sehen Sie das?
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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