Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Als Mädchen behauptete sie vergeblich, ein Spielzeug eingeatmet zu haben: Doch die Ärzte glaubten der heute 59-jährigen Kanadierin nicht. Nun konnte der Grund für ihren langen Leidensweg endlich geklärt werden.
Weiterlesen →Blasenentzündungen bei Frauen sind schmerzhaft und werden oft reflexartig mit Antibiotika behandelt. Dabei lassen sich viele Infektionen anders bekämpfen. Eine Expertin klärt auf – auch über Beschwerden nach der Geburt.
Weiterlesen →Ein Tinnitus kann die psychische Gesundheit belasten. Eine Gehörspezialistin warnt davor, die Gehörstörung zu ignorieren – aus eigener Erfahrung. Sie verrät sieben Strategien, mit denen sie den Tinnitus nach Jahren doch noch überwunden hat.
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Weiterlesen →Man ist nur so alt, wie man sich fühlt – an diesem Spruch könnte mehr dran sein als gedacht, wie eine neue Studie zeigt. Besonders bei Krebs-Genen, Herz und Immunsystem gibt es höchstindividuelle Entwicklungen unter Gleichaltrigen.
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Weiterlesen →27 Häuser, eigener Supermarkt: Nahe Amsterdam bietet ein Demenzdorf seinen Bewohnern Freiraum trotz Erkrankung. Was macht das mit den Familien und dem Pflegepersonal? Ortsbesuch bei einem Vorbild, das es auch in Deutschland gibt.
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