Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deVom Wattestäbchen bis zur Ohrenspülung: Manche Menschen wollen ihre Ohren extrem sauber halten. Worauf man achten sollte und wovon HNO-Ärzte dringend abraten.
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Weiterlesen →Ausgerechnet ein lange erforschter Mikroorganismus liefert einen bislang unbekannten Wirkstoff gegen multiresistente Keime. Manikomycin ist noch weit von der Klinik entfernt – zeigt aber, wo die Antibiotika-Forschung wieder fündig werden kann.
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Weiterlesen →Jeder fünfte Mensch in Deutschland stirbt durch Sepsis. Wer überlebt, bekommt meist keine Reha. Ein Intensivarzt zeigt, wie es besser geht.
Weiterlesen →Erstmals zeigt eine Studie, dass eine chronische Hepatitis B funktionell geheilt werden kann. Davon profitiert jedoch nur ein Teil der Betroffenen.
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Weiterlesen →Pasta, Brot und Reis machen dick. Dieser Mythos hält sich hartnäckig – ist aber falsch, sagen Ernährungsmediziner. Denn Art und Zubereitung der Kohlenhydrate beeinflussen maßgeblich, wie viele Kalorien der Körper wirklich aufnimmt.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
