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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Ist es sicher, Gene direkt im Menschen zu verändern, um Erbkrankheiten oder Krebs zu heilen? Eine klinische Studie wagt nun den Versuch mit einem ersten Patienten. Die Technologie dahinter wurde noch nie in vivo verwendet.
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Weiterlesen →Ein neuer maßgeschneiderter Impfstoff senkt bei schwarzem Hautkrebs das Rückfall- und Sterberisiko deutlich. Der Stoff hilft dem Immunsystem, den Krebs gezielt anzugreifen. Ist das der große Durchbruch?
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Weiterlesen →Schlaf hält nur bedingt gesund. Eine neue Studie zeigt, welche Schlafphase entscheidend und welche Dauer ideal ist. Denn zu viel Schlaf kann das Risiko einer bestimmten Erkrankung erhöhen.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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