Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Fehlhaltungen der Füße können oft unbemerkt in den ganzen Körper ausstrahlen. Ein Mediziner und ein Reha-Trainer für professionelle Fußballer verraten, welche einfachen Übungen helfen – und wann Barfußschuhe wirklich sinnvoll sind.
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Weiterlesen →Für gesundes Altern zählt offenbar nicht nur, wie viel man sich bewegt. Harvard-Forscher zeigen, dass auch zwischen dem Zeitpunkt und dem täglichen Rhythmus der Aktivität ein wichtiger Zusammenhang besteht.
Weiterlesen →Cholesterin-Senker schützen vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Eine Studie zeigt, dass sie auch das Risiko für eine gefürchtete neurodegenerative Krankheit senken – besonders bei einer Patientengruppe.
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Weiterlesen →Darmkrebs galt lange als Krankheit des Alters. Doch zunehmend erkranken auch Menschen unter 50. Forscher haben bei ihnen nun Besonderheiten entdeckt, die für eine korrekte Behandlung wichtig sind.
Weiterlesen →Auch Jahre nach der Corona-Pandemie erholt sich die Lebenserwartung in Europa nur schleppend. Eine Ausnahme bilden ausgerechnet jene Länder, in denen weniger geimpft wurde. Eine noch nicht publizierte Untersuchung liefert neue Erkenntnisse.
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