Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Psychotherapie gilt als wirksames Mittel bei seelischen Belastungen. Was viele aber nicht wissen – sie kann auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Welche Fragen und Faktoren Sie beachten sollten, damit eine Therapie zum Erfolg führt.
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Weiterlesen →Norwegens Superstar Erling Haaland isst viel Fleisch, auch Innereien. Ein Ernährungsexperte sagt, ob das ein gutes Rezept für bessere Leistungen ist.
Weiterlesen →Mehr als 4.000 Hitzetote gab es nach einer Schätzung des Robert Koch-Instituts Ende Juni. Eine Klinik in Stuttgart arbeitete während der Hitzewelle am Limit - und plant schon für das nächste Mal. Von T. Denzel und A. Koha.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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