Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Schlafmangel schädigt die Blutgefäße. Forscher untersuchten nun direkt, wie sich Atemaussetzer im Schlaf auf das Herz und die Erektionsfähigkeit auswirken. Dabei zeigen verfügbare Therapieansätze überraschende Erfolge.
Weiterlesen →Die geplanten Kürzungen in der Psychotherapie sollen die Krankenkassen entlasten. Tatsächlich verschärfen sie Leid, verlängern Wartelisten – und treiben die Folgekosten in die Höhe.
Weiterlesen →Deutschland leistet sich eines der weltweit teuersten Gesundheitssysteme, legt aber viel zu wenig Wert auf Qualität – so die Bilanz von Nicolas Ziebarth. Der Gesundheitsökonom sieht vor allem einen großen Kostentreiber.
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Weiterlesen →Trotz medizinischer Fortschritte rechnen Experten mit deutlich mehr Krebsfällen weltweit. Sie sehen das Problem dabei nicht nur in bekannten Risikofaktoren.
Weiterlesen →Drei Milliarden Schläge, keine Pause, nur manchmal kleine Stolperer: Der Schweizer Kardiologe Felix Mahfoud weiß, wie das Herz ein Leben lang gesund bleibt. Entscheidend sei ein oft unterschätzter Faktor.
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Weiterlesen →Die Qualität der Muskeln im Oberkörper spielt laut Forschern eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit. Sie untersuchten den Einfluss mehrerer großer Muskelgruppen auf das Herzinfarktrisiko. Ein Faktor senkte es besonders deutlich.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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