Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deKein Alkohol, wenig Fleisch – und trotzdem Gicht. Forscher entdecken, dass dahinter mehr steckt als ein ungesunder Lebensstil. Bei einigen Menschen werden selbst unauffällige Harnsäurewerte zum Warnsignal.
Weiterlesen →Kein Alkohol, wenig Fleisch – und trotzdem erhöhte Harnsäurewerte. Forscher entdecken, dass hinter Gicht mehr steckt als ungesunder Lebensstil. Wann selbst bei gesunden Menschen unauffällige Harnsäurewerte zum Warnsignal werden.
Weiterlesen →In Deutschland werden deutlich mehr Menschen wegen Hautkrebs im Krankenhaus behandelt als noch vor 20 Jahren. Das Statistische Bundesamt meldet eine beinahe Verdopplung der Fallzahlen. Auch bei den Todesfällen ist die Tendenz steigend.
Weiterlesen →Dem Ebola-Patienten in der Berliner Charité geht es besser. Doch der Fall zeigt auch: Deutschland hat Nachholbedarf, etwa bei biologischen Gefahrenlagen. Gesundheitsministerin Warken will nachbessern. Von Dietrich Karl Mäurer.
Weiterlesen →Jedes dritte Kind kommt in Deutschland per Kaiserschnitt – und doch wissen Schwangere oft recht wenig über die OP, sagt Narkosearzt Peter Kranke. Hier klärt er auf.
Weiterlesen →Die Zahl der unfruchtbaren Männer steigt weltweit rasant an. Mediziner beobachten dahinter mehrere besorgniserregende Entwicklungen – die fast alle Männer betreffen. Wie sich die Spermienqualität wieder steigern lässt.
Weiterlesen →Entsteht eine Männerbrust, liegt dies häufig an einem gestörten Hormonhaushalt. Oft ist es ein Warnzeichen für ernsthafte Erkrankungen. Wie Sie Ihren Testosteronwert wieder normalisieren – und was Sie von einer OP realistisch erwarten können.
Weiterlesen →Ein Bein anheben, kurz die Balance halten – und plötzlich geht es um die eigene Gesundheit. Der sogenannte Flamingo-Test wirkt auf den ersten Blick wie eine harmlose Einheit aus dem Schulsport. Doch Forscher sehen darin inzwischen weit mehr.
Weiterlesen →Pflanzendrinks fehlt vieles von dem, was in Kuhmilch gesund ist. Besonders in bestimmten Lebensphasen können langfristige Beeinträchtigungen entstehen. Fünf Mythen in der Prüfung.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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