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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Sprunggelenk, Oberschenkel, Arm – besonders im Alter steigt das Risiko für Knochenbrüche. Die Folgen belasten die Gesundheit oft nachhaltig. Nun findet ein Paradigmenwechsel in der Behandlung statt, der die Therapie revolutioniert.
Weiterlesen →Sprunggelenk, Oberschenkel, Arm – besonders im Alter steigt das Risiko für Knochenbrüche. Die Folgen belasten die Gesundheit oft nachhaltig. Nun findet ein Paradigmenwechsel in der Behandlung statt, der die Therapie revolutioniert.
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Weiterlesen →Ingenieure haben Mini-Roboter entwickelt, die in den Blutgefäßen umherschwimmen können. Das könnte risikoreiche Behandlungen am Herzen drastisch verkürzen. Die Technik dahinter ist beeindruckend.
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Weiterlesen →In Deutschland steigt die Zahl der Suizide weiter. Experten fordern mehr Prävention und niedrigschwellige Hilfe. Doch ein Entwurf des Gesundheitsministeriums für ein Gesetz lässt auf sich warten.
Weiterlesen →Gesund ist heute nicht mehr, wer sich wohlfühlt – sondern wer möglichst viele Werte sammelt und optimiert. Passende Tests liefern auch Medizin-Influencer. Als Arzt beobachte ich das mit Sorge.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
