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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Innerhalb von 20 Jahren hat sich die Zahl der jungen Frauen und Mädchen, die wegen Essstörungen im Krankenhaus behandelt werden mussten, mehr als verdoppelt. Die häufigste Diagnose ist Magersucht.
Weiterlesen →Viele achten vor allem auf die Zahl der Schlafstunden. Eine neue Studie zeigt jedoch: Für das Herz könnte etwas ganz anderes mindestens genauso wichtig sein.
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Weiterlesen →Gut 200.000 Kinder und Jugendliche erhielten im Jahr 2024 die Diagnose ADHS. Laut Krankenkassendaten nahm die Zahl der neuen Fälle deutlich zu, vor allem bei Mädchen.
Weiterlesen →Demenz muss kein Schicksal sein. Jeder kann etwas tun, um sein Gehirn bis ins hohe Alter fit zu halten. Experten erklären, worauf Sie unbedingt achten sollten.
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Weiterlesen →Menschen mit Demenz brauchen zur Orientierung Gewohnheiten und eine stabile Umgebung. Erste Krankenhäuser versuchen, diese Patienten gezielt mit Ruhe und Regelmäßigkeit besser zu umsorgen. Von Marcel Trocoli Castro und Andre Kartschall.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
