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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Eltern sollten ihrem kranken Kind nur auf ärztlichen Rat ein fiebersenkendes Medikament geben. Neue Studien belegen: Die Erhöhung der Körpertemperatur hat einen nützlichen Effekt.
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Weiterlesen →Vitamin D ist einer der Schlüsselstoffe des Körpers. Forscher haben untersucht, wie der Mikronährstoff und Adipositas gemeinsam die Gesundheit beeinflussen. Das Ergebnis überrascht in seiner Deutlichkeit.
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Weiterlesen →Raucher erkranken rund 40 Prozent seltener an Parkinson. Forscher prüfen, ob niedrig dosiertes Kohlenmonoxid denselben Effekt hat. Wovor die Medizin lange zurückschreckte, wird in den USA ein ernstzunehmender Ansatz.
Weiterlesen →Trainingsplan, Schlaf-Tracking, Protein-Shakes: Was als gesunder Lebensstil beginnt, kann in ständigen Leistungsdruck umschlagen. Experten erklären, wann aus gesundem Ehrgeiz ungesunder Druck wird.
Weiterlesen →Mikrobiomtest, Parasitenkur und Darmspülung: Als Arzt beschäftige ich mich seit Jahrzehnten mit dem Verdauungstrakt und damit, was ihn – angeblich – gesünder macht. Was ich von den aktuellen Trends halte. Und was wirklich hilft.
Weiterlesen →Die Menschen werden älter als je zuvor. Doch Lebenserwartung und gesunde Lebensjahre klaffen zunehmend auseinander – besonders in wohlhabenden Ländern wie Deutschland. Das hat Folgen, auch für den künftigen Renteneintritt.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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