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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Aus verschiedenen Sprachaufnahmen haben Forscher ein „Sprachalter“ berechnet und dabei überraschende Verbindungen zu Gesundheit und Alterung entdeckt.
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Weiterlesen →Die 64-Jährige ist erst extrem müde – und ihr Hausarzt tippt auf eine Angststörung. Dann scheitert sie an einfachen Matheaufgaben. Wochenlang fahnden die Ärzte nach der Ursache.
Weiterlesen →Hartnäckig hält sich die Empfehlung, dass Erwachsene für ihre Gesundheit täglich 10.000 Schritte gehen sollen. Forscher haben nun untersucht, wie viel Vorschulkinder sich bewegen. Die Ergebnisse erstaunen in vielerlei Hinsicht
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Weiterlesen →Frühe Wechseljahre beeinflussen nicht nur den Hormonhaushalt. Forscher sehen ihre Spuren im Gehirn – lange bevor sich erste Gedächtnisprobleme bemerkbar machen.
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Weiterlesen →Es gibt kaum synthetische Alternativen zu Medikamenten, die aus Blutplasma gewonnen werden. In der Notfallmedizin sind sie unverzichtbar. Doch die weltweite Nachfrage steigt schneller als das Angebot. Ärzte stehen vor einem moralischen Dilemma.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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