Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Hautausschläge, Augenreizungen und Atemwegsbeschwerden: Der Eichenprozessionsspinner wird jeden Sommer zur Gesundheitsgefahr. Nun breitet sich auch der Kiefernprozessionsspinner aus. Welche Gefahren von ihm ausgehen – und worauf Spaziergänger achten sollten.
Weiterlesen →Wird es heiß, drücken bei vielen plötzlich die Schuhe. Ein Gefäßchirurg erklärt, wann Betroffene zum Arzt sollten – und was besonders Frauen wissen müssen.
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Weiterlesen →Schon kleine Unterschiede im Tumorgewebe sind entscheidend für die Behandlung von Brustkrebs. Forscher der Columbia University haben eine Methode entwickelt, die bisher nur schwer messbare Strukturen präzise erfasst.
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Weiterlesen →Bei den Waldbränden in Frankreich und Teilen Südeuropas entstehen unvorstellbare Mengen giftiger Rauch. Wer besonders gefährdet ist und was im Zweifelsfall gegen die toxischen Rauchwolken hilft.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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