Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Salz steckt beinahe in jedem Lebensmittel. Forscher verstehen immer besser, wie das Mineral unsere Gefäße, den Stoffwechsel und sogar unser Gehirn verändert. Wann Salz schädlich für den Körper wird – und wie man sich von übermäßigem Konsum entwöhnt.
Weiterlesen →Klimaforscher erklären ihr extremstes Szenario für unplausibel. Das Problem: Darauf berufen sich politische Vorhaben. Gesetze und Projekte der ehemaligen Ampel-Regierung geraten in den Fokus.
Weiterlesen →Die bislang größte Auswertung zum Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Schlaganfallrisiko stellt eine weitverbreitete Annahme infrage. Auch zu wenige Herzschläge bergen ein Risiko. Forscher definieren einen idealen Pulsbereich.
Weiterlesen →Ob Tabletten schnell helfen, hängt nicht nur vom Wirkstoff ab: Auch die Körperhaltung bei der Einnahme macht einen entscheidenden Unterschied. Forscher zeigen, welche Position besonders gut funktioniert.
Weiterlesen →Forscher arbeiten seit Jahren an personalisierten Impfungen, mit deren Hilfe das Immunsystem Tumorzellen bekämpfen soll. Neue Daten nähren jetzt die Hoffnung auf einen Durchbruch – auch bei besonders aggressiven Krebsarten.
Weiterlesen →Sie vergessen Ihre Termine, können schlecht aufräumen, halten sich deshalb sogar für dement oder depressiv? In vielen Fällen kann ADHS dahinterstecken. Doch es gibt Hilfe.
Weiterlesen →Laut den aktuellen Reformplänen dürfen gesetzliche Krankenkassen bald keine Homöopathie mehr erstatten. Ein längst überfälliger Schritt, der jedoch nicht weit genug geht. Denn Esoterik darf nicht staatlich alimentiert werden.
Weiterlesen →Vor Eingriffen am Knie könnte künftig eine ärztliche Zweitmeinung verpflichtend sein – so soll die Zahl der Operationen und der eingesetzten Prothesen sinken. Was Betroffene wissen müssen und was bei Arthrose sonst noch hilft.
Weiterlesen →Ständig kreisen die Gedanken ums Essen: Habe ich zu viel zu mir genommen, das Richtige gewählt? Dieser »Food Noise« belastet viele. Wie wir ihn reduzieren und mehr Gelassenheit finden.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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