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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Altersvorsorge, Arbeit, Eltern, die gebrechlicher werden: Irgendwann wird das Leben erstaunlich schwer. Kinder ändern daran nichts. Und doch schaffen sie etwas, das Erwachsenen immer häufiger verloren geht.
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Weiterlesen →Traumata sollen angeblich Krebs auslösen, so verbreitet es die »Germanische Neue Medizin«. Ein aktueller Fall zeigt, wie gefährlich diese Heilslehre ist.
Weiterlesen →Was Jahrzehnte später zu Herzinfarkt oder Diabetes führen kann, kann sich schon im Kindesalter im Blut abzeichnen. Eine Studie hat auffällige Proteinmuster entdeckt.
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Weiterlesen →Nicht nur die Schlafdauer ist für das Herz entscheidend. Forscher zeigen einen bislang unterschätzten Faktor in der Nacht, der mit Veränderungen des Herzmuskels in Verbindung steht.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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