Moinara als App installieren
Chrome und Edge zeigen das Installations-Symbol in der Adressleiste.
Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Für viele Menschen sind 10.000 Schritte am Tag kaum zu schaffen. Neueste Erkenntnisse zeigen nun, dass ein anderer Faktor entscheidet, wie gesund ein Spaziergang ist.
Weiterlesen →Für viele Menschen sind 10.000 Schritte am Tag kaum zu schaffen. Neueste Erkenntnisse zeigen nun, dass ein anderer Faktor entscheidet, wie gesund ein Spaziergang ist.
Weiterlesen →Ist es im Alter zu spät für Veränderungen? Die Gerontopsychologin Eva-Marie Kessler erlebt täglich das Gegenteil. Warum Psychotherapie auch ab 60 Jahren noch wirkt – und was Menschen am Lebensende fast immer bereuen.
Weiterlesen →Ist es im Alter zu spät für Veränderungen? Die Gerontopsychologin Eva-Marie Kessler erlebt täglich das Gegenteil. Warum Psychotherapie auch ab 60 Jahren noch wirkt – und was Menschen am Lebensende fast immer bereuen.
Weiterlesen →Ist es im Alter zu spät für Veränderungen? Die Gerontopsychologin Eva-Marie Kessler erlebt täglich das Gegenteil. Warum Psychotherapie auch ab 60 Jahren noch wirkt – und was Menschen am Lebensende fast immer bereuen.
Weiterlesen →Sogar Trainingseinheiten, die weniger als eine Minute dauern, können enorme Wirkung entfalten. Was die Methode bei Herzratenvariabilität, Krebsrisiko und Stoffwechsel bewirkt – und wie sie genau funktioniert.
Weiterlesen →Deutschlandweit fehlen Tausende Hausarztpraxen. Die Unzufriedenheit darüber hat Folgen auch für das Wahlverhalten von Bürgern, so eine Umfrage. Eine Kommune in Rheinland-Pfalz versucht, dagegenzuhalten. Von A. John und J. Baumert.
Weiterlesen →Spätes Frühstück, spätes Abendessen: Eine neue Studie zeigt, dass ein wechselnder Essensrhythmus am Wochenende bei Männern mit einem höheren Herz-Kreislauf-Risiko verbunden sein könnte. Was gilt es zu beachten?
Weiterlesen →Spätes Frühstück, spätes Abendessen: Eine neue Studie zeigt, dass ein wechselnder Essensrhythmus am Wochenende bei Männern mit einem höheren Herz-Kreislauf-Risiko verbunden sein könnte. Was gilt es zu beachten?
Weiterlesen →Fachlich geprüft
Dieser Inhalt wurde vom Moinara Redaktions-Team auf Basis aktueller gesetzlicher Vorgaben (SGB XI) geprüft.
