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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Spätes Frühstück, spätes Abendessen: Eine neue Studie zeigt, dass ein wechselnder Essensrhythmus am Wochenende bei Männern mit einem höheren Herz-Kreislauf-Risiko verbunden sein könnte. Was gilt es zu beachten?
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Weiterlesen →Multinährstoff-Präparate erleben durch aktuelle Studien ein unerwartetes Comeback. Der Ernährungswissenschaftler sagt: Auf ein Vitamin müssen ältere Menschen tatsächlich besonders achten.
Weiterlesen →Ein Pflaster, nachts aufgeklebt, soll die Stirn glätten. Kann das sein? Eine Hautärztin klärt über wirksame Methoden auf – und verrät, wer vorsichtig sein sollte.
Weiterlesen →Als Mädchen behauptete sie vergeblich, ein Spielzeug eingeatmet zu haben: Doch die Ärzte glaubten der heute 59-jährigen Kanadierin nicht. Nun konnte der Grund für ihren langen Leidensweg endlich geklärt werden.
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Weiterlesen →Blasenentzündungen bei Frauen sind schmerzhaft und werden oft reflexartig mit Antibiotika behandelt. Dabei lassen sich viele Infektionen anders bekämpfen. Eine Expertin klärt auf – auch über Beschwerden nach der Geburt.
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