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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Abnehmspritzen gelten als Hoffnungsträger im Kampf gegen Adipositas. Studien zeigen positive Effekte auf Herz, Stoffwechsel und sogar die Lebenserwartung. Welche Wirkungen der „Allheilmedikamente“ tatsächlich erwiesen sind.
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Weiterlesen →Testosteron beeinflusst weit mehr als Muskeln und Sexualfunktion. Für die Herzgesundheit kommt es darauf an, wie hoch die Werte sind. Was dabei günstig ist, ist allerdings komplizierter als lange angenommen.
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Weiterlesen →Aus verschiedenen Sprachaufnahmen haben Forscher ein „Sprachalter“ berechnet und dabei überraschende Verbindungen zu Gesundheit und Alterung entdeckt.
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Weiterlesen →Fachlich geprüft
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