Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Kann man auch ohne Sport hundert Jahre alt werden? Ein Chefarzt für Sportmedizin teilt seine Erkenntnisse über gesundes Altern und damit verbundene Longevity-Vorurteile.
Weiterlesen →Neurochirurgen setzen bei Hirnoperationen zunehmend auf Hypnose. Die Methode soll den Eingriff sicherer machen. Ein Bericht aus dem OP-Saal schildert, wie dabei vorgegangen wird – und was eine Patientin erlebt.
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Weiterlesen →Wer früh aufsteht, gilt als diszipliniert. Für manche Menschen jedoch kann frühes Aufstehen gesundheitliche Risiken bergen. Wie viele betroffen sind, welche vier Voraussetzungen erholsamer Schlaf erfüllen muss – und woran sich Schlafmangel erkennen lässt.
Weiterlesen →Noch immer werden Krankheiten und Medikamente überwiegend an Männern erforscht und getestet. Politiker, Ärzte und Krankenkassen fordern, dass die medizinischen Belange von Frauen endlich mehr berücksichtigt werden.
Weiterlesen →In den Zellen fast aller über 50-Jährigen schlummern Epstein-Barr-Viren. Diese stehen im Verdacht, Auslöser für die meisten Autoimmun-Erkrankungen zu sein, darunter Multiple Sklerose, ohne Therapie. Mehrere Ansätze sollen endlich Durchbrüche bringen.
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Weiterlesen →Kein Alkohol, wenig Fleisch – und trotzdem erhöhte Harnsäurewerte. Forscher entdecken, dass hinter Gicht mehr steckt als ungesunder Lebensstil. Wann selbst bei gesunden Menschen unauffällige Harnsäurewerte zum Warnsignal werden.
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