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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nun haben Forscher einen erstaunlichen Nebeneffekt der Gürtelrose-Impfung nachgewiesen. Dazu untersuchten sie die Daten von 70.000 Menschen.
Weiterlesen →Zuckerhaltige Getränke gelten als gesundheitlich problematisch – doch wie sinnvoll ist eine Zuckersteuer? Kardiologe Boris Bigalke erklärt, warum nicht jeder Zucker gleich zu bewerten ist und warnt vor vermeintlich gesünderen Süßstoffen.
Weiterlesen →Nicht jedes Organ folgt derselben inneren Uhr. Forscher zeigen nun, wie sich das biologische Alter einzelner Organe bestimmen lässt und was das über die Gesundheit verrät.
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Weiterlesen →Die Bundesregierung will laut Finanzminister Klingbeil die Zuckersteuer auch auf weitere Getränke ausweiten – auf welche, bleibt offen. Angeblich gehe es dabei nicht um zusätzliche Einnahmen für den Staat, sondern bloß um den Gesundheitsschutz.
Weiterlesen →Britta von Boguslawski lebt seit über 30 Jahren allein in einem Haus mitten im Wald. WELT hat die 91-Jährige besucht, um zu erleben, welche Rituale und Routinen die „Waldfrau“ gesund und unabhängig bleiben lassen.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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