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Vorsorge, Medikamente, Ernährung und mentale Gesundheit — praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alter.
Ein gesundes Leben ab 60 basiert auf regelmäßiger Prävention (wie dem kostenlosen Check-up alle 3 Jahre), einem bewussten Medikamentenmanagement und einer nährstoffreichen Ernährung. Mentale Gesundheit und soziale Teilhabesind dabei ebenso entscheidend für die Lebensqualität wie körperliche Fitness.
Tipp: Vereinbaren Sie alle Vorsorgen für das laufende Jahr im Januar — so vergessen Sie keine Frist.
Alle GKV-Vorsorgen auf krankenkasse.deTipp: Die Apotheke kann einen kostenlosen Medikationscheck durchführen — bei Wechselwirkungsrisiken besonders wichtig.
Medikationsplan-Infos auf bundesgesundheitsministerium.deTipp: Der Hausnotruf gibt Sicherheit — viele Pflegekassen bezuschussen Geräte ab Pflegegrad 1.
Sturzprophylaxe-Ratgeber auf ndr.deTipp: Körperliche Aktivität wie tägliche Spaziergänge hat nachweislich antidepressive Wirkung.
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bietet kostenlose Beratung und Rezepte für Senioren an.
Ernährungsratgeber auf dge.deTipp: Soziale Aktivität ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Demenz.
Seniorenportale und Beratung auf wegweiser-bürgergesellschaft.deHausnotruf, Wearable oder App — welche Lösung passt?
Fachbegriffe wie Medikationsplan einfach erklärt.
Der Vagusnerv beeinflusst Herzschlag, Atmung und Verdauung. Wie genau das Nervengeflecht im Körper verläuft, war bislang kaum bekannt. Forscher haben es nun so detailliert kartiert wie nie zuvor.
Weiterlesen →Der Vagusnerv beeinflusst Herzschlag, Atmung und Verdauung. Wie genau das Nervengeflecht im Körper verläuft, war bislang kaum bekannt. Forscher haben es nun so detailliert kartiert wie nie zuvor.
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Weiterlesen →Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten – der gezielte Essensverzicht gilt als Gesundheitsversprechen. Fastenprofessor Andreas Michalsen behandelte so schon Tausende Patienten. Welche Erkenntnisse heute gesichert sind und was er nicht mehr empfehlen würde.
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Weiterlesen →Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Hier erklärt ein Ernährungsforscher, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht.
Weiterlesen →Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nun haben Forscher einen erstaunlichen Nebeneffekt der Gürtelrose-Impfung nachgewiesen. Dazu untersuchten sie die Daten von 70.000 Menschen.
Weiterlesen →Fachlich geprüft
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